50 AULAS DO YÔGA ANTIGO

R$279,00

 

O mais completo livro de aulas para alunos e professores de qualquer modalidade de Yôga.


ÚNICO LIVRO DE YÔGA QUE OFERECE:

– 600 procedimentos orgânicos distribuídos em práticas balanceadas.
– Descrição detalhada de 40 potentes técnicas respiratórias.
– 25 induções originais de relaxamento consciente.
– 45 modalidades distintas de exercícios de concentração e meditação.
– Mais de 300 ilustrações originais.
– 23 gestos de poder feitos com as mãos
– 23 técnicas diferentes de purificação internas do corpo

PARA COMPRAR EM 4X SEM ACRÉSCIMO OU COM 15% DE REDUÇÃO, CADASTRE-SE ABAIXO:


Categoria:

Descrição

Compartilhar

Imagine praticar 6 meses sem repetir nenhuma aula!

Veja o conteúdo do livro:
40 pránáyamas (respiratórios yôgis) combinados, incluindo

– rája pránáyáma
– bandha pránáyáma
– antara kúmbhaka
– bandha kúmbhaka pránáyáma
– nádí shôdhana pránáyáma
– nádí shôdhana kúmbhaka
– manasika nádí shôdhana
– súrya pránáyáma
– chandra pránáyáma
– súryabhêda pránáyáma
– bhastriká
– súrya bhastriká
– chandra bhastriká
– nádí shôdhana bhastriká
– kapálabhati
– súrya kapálabhati
– chandra kapálabhati
– nádí shôdhana kapálabhati e outros

600 ásanas ( técnicas orgânicas do Yôga), distribuídos em aulas balanceadas, sempre incluindo pelo menos uma posição de:

– equilíbrio
– lateroflexão
– anteflexão
– retroflexão
– muscular
-torção
– invertida e sua compensação.

25 descrições detalhadas de relaxamentos conscientes, incluindo entrada no relax, utilização, preparação para voltar e saída do yôganidrá. Algumas das descrições:

– descontração da praia
– fluxo caudal biológico
– estrela de luz
– coeficiente de vitalidade
– contato com a natureza
– a gaivota
– correnteza do rio
– névoa azul
– expansão da consciência
– transformação do karma
– jardim
– a árvore
– a cachoeira
– lago
– nuvens brancas
– os himalayas e outros.

23 mudrás incluindo a execução correta e significado dos seguintes gestos reflexológicos, simbólicos e magnéticos feitos coma as mãos:

– Shiva mudrá
– prônam mudrá
– jnãna mudrá
– ardha surya mudrá
– matsya mudrá
– nandi mudrá
– himaláya mudrá
– yôni mudrá
– Shiva linga mudrá
– gajadanta mudrá
– vaikhara mudrá
– chakra mudrá
– avahána mudrá
-yônilingam mudrá e outros.

10 descrições de pújás diferentes

45 diferentes induções de meditações, com ilustrações, incluindo a meditação da

– estrela
– lua cheia
– hymalayas
– trishula
– diamante
– lua crescente
– kundaliní
– sushumna nadí
– chakras
– ÔM
– ashtanga yantra
– ajapa japa
– shaktí/shakta
– sol poente etc.

Centenas de combinações possíveis de aulas

O que um professor de Yôga tem a ganhar com esta obra?

Este trabalho foi originalmente concebido com o intuito de elevar ainda mais o ótimo nível das classes ministradas pelos nossos Instrutores. E, em paralelo, com certeza muito acrescentará em variações e combinações de pránáyámas, ásanas, samyamas etc., às aulas dos Instrutores de quaisquer outras modalidades desta filosofia ancestral. Assim, estaremos realizando nosso intuito maior: contribuir para a melhoria do magistério, em todo o mundo, desta nobre e ancestral filosofia prática de vida.

Ao elaborarmos 50 aulas estruturadas, pensamos em ajudar os Instrutores a organizar um planejamento pedagógico semestral rico e variado: em uma realidade de duas aulas semanais, o profissional desta filosofia poderosa oferecerá aos seus alunos seis meses (cerca de 25 semanas) de práticas sem jamais repetir nenhuma delas, o que consideramos muito estimulante para o aluno, mas também para o professor.

O que um praticante de Yôga tem a ganhar com esta obra?

O praticante, iniciante ou avançado, dará um salto evolutivo em suas práticas.
Certamente aproveitará bastante a sistematização do extraordinário acervo de técnicas do Yôga Antigo no formato das aulas aqui propostas.

Essas, não apenas enriquecerão muito suas práticas em casa, como também proporcionarão uma evolução acelerada e segura.

Uma história

Há muitos anos, inscreveu-se em nossa escola como aluna uma ex-praticante de outra modalidade de Yôga. Alegava que queria conhecer nosso trabalho, pois havia recebido ótimas referências.

Observei que era muito assídua nas aulas e que, a cada novo encontro, chegava ao nosso espaço mais sorridente e motivada. Um dia, estava eu a bebericar um chai, o delicioso chá indiano com especiarias, conversando com os alunos, quando a vi adentrar o nosso espaço e caminhar na minha direção.

– Joris, preciso falar muito com você – disse-me a aluna muito séria. Um arrepio percorreu-me a espinha, pois tradicionalmente, este tipo de solicitação enseja alguma modalidade de problema ou reclamação.

– Gostaria muito de agradecer-lhe pelas aulas oferecidas. O verdadeiro motivo que me fez mudar de modalidade de Yôga é que não aguentava mais fazer sempre a mesma aula. Não mudava nunca, Joris. Era muito monótono.

– Aqui é muito diferente – continuou ela – Realizei apenas meia dúzia de práticas com a Lucila (Profª. Lucila Silva, escritora e Diretora Pedagógica da Federação de Yôga de Santa Catarina) e, mesmo assim, aprendi muito mais variações de técnicas do que em dois anos com o professor Fulano de Tal. Estou realmente impressionada. Parabéns!

E foi-se, a passos miúdos, para a sala de prática, a fim de desfrutar da aula que tanto a havia encantado. Essa foi a motivação inicial para escrever o 50 Aulas Práticas do Yôga Antigo.


Compartilhar