8 PASSOS PARA A GESTÃO DO STRESS

Este é um dos mais antigos cursos que oferecemos, tendo como foco oferecer ao participante uma compreensão do que é o stress, como ele funciona e como manter um permanente superávit energético, fundamental à manutenção de bons níveis de qualidade de vida biológica e produtividade.

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Um programa de treinamento perfeito para conhecer e administrar corretamente as pressões do cotidiano.

O stress é um conjunto de alterações biológicas detonadas quando as pressões sobre o nosso corpo são maiores do que podemos suportar.

Estas alterações biológicas ajudam-nos a responder melhor a estas pressões, porém, quando mantidas por muito tempo, acabam enfraquecendo nossas defesas, deixando-nos a mercê das principais doenças decorrentes do stress: hipertensão arterial, fadiga, insônia, ansiedade, úlcera, gastrite etc.

A proposta do treinamento é aprofundar o entendimento sobre as funções do stress e elencar uma série de ações positivas para gerenciá-lo efetivamente, ampliando o espectro da qualidade de vida.

COMO FUNCIONA O PROGRAMA?

Na primeira parte do programa você conhecerá um pouco sobre o stress e como ele se manifesta na sua vida profissional, familiar e social e como você vai identificar os sintomas do stress nestes ambientes do seu dia-a-dia.

Na segunda parte, é oferecido aos participantes um grupo de ações comportamentais de eficiência imediata, fundamentados no Método DeRose, para você aplicar de forma efetiva no seu dia-a-dia.

QUAL É O PROGRAMA?

  • O que é o stress?
  • O que é pressão
  • Tipos de pressão
  • Tipos de stress
  • A reação biológica: síndrome de luta x fuga
  • Sinais de alarme
  • As doenças relacionadas ao stress
  • O stress familiar
  • O stress organizacional
  • Estratégia para o controle do stress
  • As oito ações para gerenciar o stress

PORQUE VOCÊ DEVE FAZER O TREINAMENTO?

  • Maior controle sobre situações de stress e sua capacidade adaptativa
  • Melhoria de qualidade da sua vida biológica
  • Maior motivação e criatividade
  • Aumento da sua expectativa de vida
  • Ampliação do desempenho produtivo
  • O ministrante tem profundo conhecimento do tema, incluindo livro sobre o mesmo

A QUEM É DESTINADO:

  • Àqueles que desejam ou necessitam uma ferramenta auxiliar para realização dos seus projetos pessoais
  • Aspiram desenvolver objetivos claros e efetiva-los
  • Querem um acelerador para a efetivação dos seus planos e projetos

INCLUI o livro O Método DeRose e a Gestão do Stress

Duração: até 5 horas


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